Breaking News
बंद कमरे में नाबालिगों के साथ हुई मारपीट व गालीगलौज, महिला आयोग ने दिखाये सख्त तेवर
बंद कमरे में नाबालिगों के साथ हुई मारपीट व गालीगलौज, महिला आयोग ने दिखाये सख्त तेवर
क्या आप भी हैं गर्मी और लू से परेशान, तो सत्तू से बनने वाले इन ड्रिंक्स को करें अपने रूटीन में शामिल, मिलेगी राहत
क्या आप भी हैं गर्मी और लू से परेशान, तो सत्तू से बनने वाले इन ड्रिंक्स को करें अपने रूटीन में शामिल, मिलेगी राहत
मुख्य सचिव आनन्द बर्द्धन ने राष्ट्रीय सुरक्षा सलाहकार अजीत डोभाल से की भेंट
मुख्य सचिव आनन्द बर्द्धन ने राष्ट्रीय सुरक्षा सलाहकार अजीत डोभाल से की भेंट
सुरक्षित, सुगम और सुव्यवस्थित चारधाम यात्रा के लिए, यात्रा से एक सप्ताह पहले सभी व्यवस्थाएं पूर्ण की जाए- मुख्यमंत्री धामी
सुरक्षित, सुगम और सुव्यवस्थित चारधाम यात्रा के लिए, यात्रा से एक सप्ताह पहले सभी व्यवस्थाएं पूर्ण की जाए- मुख्यमंत्री धामी
पंतनगर विश्वविद्यालय की वर्ल्ड रैंकिंग में छलांग, कृषि मंत्री गणेश जोशी ने सराहा विश्वविद्यालय का योगदान
पंतनगर विश्वविद्यालय की वर्ल्ड रैंकिंग में छलांग, कृषि मंत्री गणेश जोशी ने सराहा विश्वविद्यालय का योगदान
आंगनबाड़ी/सहायिकाओं को मिलेगा नया मोबाइल और सीयूजी नंबर
आंगनबाड़ी/सहायिकाओं को मिलेगा नया मोबाइल और सीयूजी नंबर
सीएम ने छात्र-छात्राओं को लैब ऑन व्हील्स के माध्यम से 9 मोबाइल सांइस लैब की दी सौगात 
सीएम ने छात्र-छात्राओं को लैब ऑन व्हील्स के माध्यम से 9 मोबाइल सांइस लैब की दी सौगात 
क्या आप भी अक्सर ईयरफोन-हेडफोन लगाकर सुनते हैं गाने, तो हो जाएं सावधान, नहीं तो हो सकते हैं बहरे 
क्या आप भी अक्सर ईयरफोन-हेडफोन लगाकर सुनते हैं गाने, तो हो जाएं सावधान, नहीं तो हो सकते हैं बहरे 
यातायात समस्याओं का समाधान धरातल पर दिखे- सीएम धामी 
यातायात समस्याओं का समाधान धरातल पर दिखे- सीएम धामी 
बंद कमरे में नाबालिगों के साथ हुई मारपीट व गालीगलौज, महिला आयोग ने दिखाये सख्त तेवर
बंद कमरे में नाबालिगों के साथ हुई मारपीट व गालीगलौज, महिला आयोग ने दिखाये सख्त तेवर
क्या आप भी हैं गर्मी और लू से परेशान, तो सत्तू से बनने वाले इन ड्रिंक्स को करें अपने रूटीन में शामिल, मिलेगी राहत
क्या आप भी हैं गर्मी और लू से परेशान, तो सत्तू से बनने वाले इन ड्रिंक्स को करें अपने रूटीन में शामिल, मिलेगी राहत
मुख्य सचिव आनन्द बर्द्धन ने राष्ट्रीय सुरक्षा सलाहकार अजीत डोभाल से की भेंट
मुख्य सचिव आनन्द बर्द्धन ने राष्ट्रीय सुरक्षा सलाहकार अजीत डोभाल से की भेंट
सुरक्षित, सुगम और सुव्यवस्थित चारधाम यात्रा के लिए, यात्रा से एक सप्ताह पहले सभी व्यवस्थाएं पूर्ण की जाए- मुख्यमंत्री धामी
सुरक्षित, सुगम और सुव्यवस्थित चारधाम यात्रा के लिए, यात्रा से एक सप्ताह पहले सभी व्यवस्थाएं पूर्ण की जाए- मुख्यमंत्री धामी
पंतनगर विश्वविद्यालय की वर्ल्ड रैंकिंग में छलांग, कृषि मंत्री गणेश जोशी ने सराहा विश्वविद्यालय का योगदान
पंतनगर विश्वविद्यालय की वर्ल्ड रैंकिंग में छलांग, कृषि मंत्री गणेश जोशी ने सराहा विश्वविद्यालय का योगदान
आंगनबाड़ी/सहायिकाओं को मिलेगा नया मोबाइल और सीयूजी नंबर
आंगनबाड़ी/सहायिकाओं को मिलेगा नया मोबाइल और सीयूजी नंबर
सीएम ने छात्र-छात्राओं को लैब ऑन व्हील्स के माध्यम से 9 मोबाइल सांइस लैब की दी सौगात 
सीएम ने छात्र-छात्राओं को लैब ऑन व्हील्स के माध्यम से 9 मोबाइल सांइस लैब की दी सौगात 
क्या आप भी अक्सर ईयरफोन-हेडफोन लगाकर सुनते हैं गाने, तो हो जाएं सावधान, नहीं तो हो सकते हैं बहरे 
क्या आप भी अक्सर ईयरफोन-हेडफोन लगाकर सुनते हैं गाने, तो हो जाएं सावधान, नहीं तो हो सकते हैं बहरे 
यातायात समस्याओं का समाधान धरातल पर दिखे- सीएम धामी 
यातायात समस्याओं का समाधान धरातल पर दिखे- सीएम धामी 

बादाम का दूध पीना सेहत के लिए कितना फायदेमंद, जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट

बादाम का दूध पीना सेहत के लिए कितना फायदेमंद, जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट

हेल्दी और फिट रहने के लिए रोजाना बादाम का दूध पीना फायदेमंद होता है. आजकल फिटनेस फ्रीक और दूध से एलर्जी वाले लोग नॉन-डेयरी मिल्क पसंद कर रहे हैं। आलमंड मिल्क यानी बादाम का दूध भी एक नॉन-डेयरी मिल्क है. इसमें भर-भरकर पोषक तत्व होते हैं।

लो कैलोरी ड्रिंक्स की वजह से काफी लोग इसे पीना पसंद करते हैं. इस दूध के पीने से शरीर की इम्यूनिटी तेजी से बढ़ती है और शरीर बीमारियों से दूर रहता है. बादाम में मिलने वाला कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन के, विटामिन ई शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. ऐसे में आइए जानते हैं बादाम का दूध कितना फायदेमंद है…

बादाम का दूध कितना पावरफुल
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, बादाम मिल्क बनाने का कोई फिक्स तरीका नहीं है. अलग-अलग प्रोडक्ट्स से बनने के लिए इसमें अलग-अलग पोषक तत्व भी पाए जाते हैं। फीके बादाम मिल्क में प्रोटीन और कार्ब कंटेंट काफी कम होते हैं. बादाम के दूध में गाय-भैंस के दूध में पाया जाने वाले प्रोटीन, कैल्शियम, पोटैशियम और विटामिन डी तो पाया ही जाता है, साथ ही कई अन्य पोषक तत्व भी पाए जाते हैं, जो ओवरऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं।

बादाम के दूध के फायदे

एलर्जी भगाए
ऐसे लोग जिन्हें दूध या डेयरी प्रोडक्ट्स से एलर्जी है, उनके लिए प्लांट बेस्ड बादाम मिल्क काफी अच्छा विकल्प होता है. इसमें कई तरह के पोषक तत्व मिल जाते हैं. इस दूध से कई तरह की बीमारियां दूर ही रहती हैं।

इम्यूनिटी बढ़ाए
बादाम मिल्क में गाय के दूध जितना ही प्रोटीन पाया जाता है. इसमें बीमारियों से लडऩे वाला आइसोफ्लेवोंस भरपूर पाया जाता है. इसे पीने से इम्यूनिटी बढ़ती है और शरीर रोगों से लडऩे में सक्षम बनता है।

हार्ट और कैंसर की समस्या से बचाए
बादाम मिल्क में लो कैलोरी और लो प्रोटीन पाया जाता है. इसमें फायदेमंद अनसैचुरेटेड फैट काफी कम मात्रा में मिलता है. बादाम बेहद शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है. इसके तत्व हार्ट डिजीज और कैंसर जैसी समस्याओं से भी बचा सकते हैं।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back To Top