Breaking News
चारधाम यात्रा- 28 अप्रैल से शुरू होंगे ऑफलाइन पंजीकरण, अब तक 21 लाख तीर्थयात्रियों ने कराया रजिस्ट्रेशन
चारधाम यात्रा- 28 अप्रैल से शुरू होंगे ऑफलाइन पंजीकरण, अब तक 21 लाख तीर्थयात्रियों ने कराया रजिस्ट्रेशन
 प्रदेश शासन ने आउटसोर्स माध्यम से नियुक्तियों पर लगाया प्रतिबन्ध 
 प्रदेश शासन ने आउटसोर्स माध्यम से नियुक्तियों पर लगाया प्रतिबन्ध 
क्या डायबिटीज के मरीजों के लिए ज्यादा नमक खाना भी है खतरनाक, आइये जानते हैं क्या कहते हैं स्वास्थ्य विशेषज्ञ 
क्या डायबिटीज के मरीजों के लिए ज्यादा नमक खाना भी है खतरनाक, आइये जानते हैं क्या कहते हैं स्वास्थ्य विशेषज्ञ 
उत्तराखंड में पाकिस्तानी नागरिकों के पहचान की कार्रवाई तेज
उत्तराखंड में पाकिस्तानी नागरिकों के पहचान की कार्रवाई तेज
शिक्षा मंत्री ने अधिकारियों को दिए निर्देश, कहा गैरहाजिर शिक्षकों व कर्मचारियों को किया जाए बर्खास्त
शिक्षा मंत्री ने अधिकारियों को दिए निर्देश, कहा गैरहाजिर शिक्षकों व कर्मचारियों को किया जाए बर्खास्त
सीएम धामी ने चारधाम यात्रा ट्रांजिट कैंप का किया औचक निरीक्षण
सीएम धामी ने चारधाम यात्रा ट्रांजिट कैंप का किया औचक निरीक्षण
आईपीएल 2025– चेन्नई सुपर किंग्स और सनराइजर्स हैदराबाद के बीच मुकाबला आज
आईपीएल 2025– चेन्नई सुपर किंग्स और सनराइजर्स हैदराबाद के बीच मुकाबला आज
सीएम धामी ने पूर्व मुख्यमंत्री स्व. हेमवती नंदन बहुगुणा की मूर्ति पर माल्यार्पण कर किया उनका भावपूर्ण स्मरण 
सीएम धामी ने पूर्व मुख्यमंत्री स्व. हेमवती नंदन बहुगुणा की मूर्ति पर माल्यार्पण कर किया उनका भावपूर्ण स्मरण 
सुरक्षाबलों और आतंकियों के बीच मुठभेड़ जारी, एक आतंकी ढेर
सुरक्षाबलों और आतंकियों के बीच मुठभेड़ जारी, एक आतंकी ढेर

लाल या हरा… डायबिटीज मरीज के लिए कौन सा सेब है ज्यादा अच्छा? जानें एक्सपर्ट की राय

लाल या हरा… डायबिटीज मरीज के लिए कौन सा सेब है ज्यादा अच्छा? जानें एक्सपर्ट की राय

हरा या लाल कौन सा रंग का सेब डायबिटीज मरीज के लिए फायदेमंद होता है। न्यूट्रिएंट्स के मुताबिक हरा सेब बेहतर ऑप्शन है.
डायबिटीज मरीजों को अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा ऐसे फल को शामिल करना चाहिए जिसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है।
ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम वाले फल खाने से ब्लड शुगर का लेवल कम होता है. डॉक्टर्स डायबिटीज के मरीजों को हर रोज सेब खाने की सलाह देते हैं।

शुगर मरीजों को हरा या रेड सेब कौन सा खाना चाहिए? हरे सेब की खासियत यह है कि इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं. जो डायबिटीज मरीजों को इसमें शामिल करना चाहिए।

हरे सेब में काफी ज्यादा मात्रा में फाइबर होता है. इसलिए इसे खाने के बाद भूख कम लगती है। साथ ही टाइप-2 डायबिटीज का रिस्क भी कम होता है।

हरे सेब में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन-सी भरपूर होता है. इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी कम मात्रा में होते हैं। जो डायबिटीज मरीजों के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है।

हरा सेब, लाल सेब की तुलना में ज्यादा न्यूट्रिएंस से भरपूर होता है. यही कारण है कि सेब को टाइप-2 डायबिटीज मरीजों के लिए बहुत अच्छा माना जाता है।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back To Top